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                东北大米批发商生活中的六种普通大米不是每个人都能吃的

                大米是我们吃的主食,特别是在南方,大米是唯一的主食,但是大米的种类很多,不同的营养效果也不同,下面来看看各种大米的效果。
                    
                     普通大米也被称为粳米或碾米。作为日常食用的大米,东北地区生产的粳米被称为贡米,粳米含有必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C和钙、铁等营养物质,能提供人体所需的营养、卡路里。
                    
                     粳米具有健脾胃、补中气、滋阴补液、消烦解渴、健肠止泻的作用。可用于治疗脾胃虚弱、易怒口渴、营养不良、病后虚弱等疾病,但糖尿病患者应注意不要多吃。
                    
                     糙米是一种在碾磨过程中去除粗麸皮、保留胚芽和内皮的淡黄色大米,糙米比精制白米含有更多的蛋白质、脂肪和维生素。
                    
                     米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等胃肠道疾病有效。糙米比白米更有营养,可以降低胆固醇,降低心脏病风险。但是,糙米味道比较粗,质地很硬,需要时间来做饭。梁建议糙米煮饭前先用冷水浸泡一夜,然后放入有浸泡水的压力锅中超过半小时。
                    
                     黑米营养丰富,包括蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通大米,能明显提高血红蛋白和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有益于心血管系统的健康。儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇和病人病后身体虚弱的康复,是理想的营养保健食品。
                    
                     糯米又叫糯米。因为糯米的香味粘稠光滑,所以常用来做风味小吃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B2、淀粉等营养成分。糖尿病患者不吃或吃得少,因为糯米非常粘,di消化不良,脾胃虚弱不宜多吃,老年人、儿童或患者应慎重。
                    
                     薏苡仁又称薏苡仁和薏苡仁。薏苡仁营养价值高,被誉为世界禾草之王。薏苡仁米营养丰富,含有意大利薏苡苡仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸、六价氨基酸等多种氨基酸成分。TAMIN B1、碳水化合物等营养成分,具有水和湿气,健脾止泻,清热解毒的功效。
                    
                     中医认为,薏苡仁是甘淡的,轻度感冒,入脾、胃、肺经、脾虚腹泻、肌肉酸、关节痛等症状均有治疗和预防作用。
                    
                     小米又称凉米、小米和小米,富含蛋白质、脂肪、糖、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养物质,由于小米易于被人体消化吸收,被营养学家称为保健米。
                    
                     谷子具有健脾益肾、清热解毒、解尿、止痒解渴的作用。是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚弱、食欲不振的良好营养康复产品。不适合过度消费。
                    
                    

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